当前位置:首页 > 健康 > 养生保健 > 正文

为了健康补充维生素c 服用维生素C片的作用及禁忌

2020-08-12 11:02:00  来源:360常识网   热度:
导语:在日常生活中,很多人为了自己和家人的身体健康,经常会补充各种维生素,维生素c就是其中的一种。维生素c是人体不能自己合成的营养素,需要

在日常澳门太阳城网上开户登入中,很多人为了自己和家人的身体健康,经常会补充各种维生素,维生素c就是其中的一种。维生素c是人体不能自己合成的营养素,需要从食物中摄取,当然市面上也有维生素c的产品,那么每天吃一片维生素c好吗,下面跟随360常识网一起来了解一下。

为了健康补充维生素c 服用维生素C片的作用及禁忌

每天吃一片维生素c好吗?

如果条件允许的话,每天吃一片维生素c对身体还是很有好处的。备孕的话还要补充一些其他的微量元素,如叶酸,可以很好的补充身体的亏空,但是在补充维生素C的时候需要定量,不能服用太多,特别是对于有一些皮肤方面疾病的患者,建议要根据医生的建议合理的服用维生素C。

维生素c的作用

1、排毒

维生素c有排毒的作用。人体每时每刻都会产生较多的毒素,如果自身的毒素不能及时的排出体外就会出现毒素囤积的现象,这对人体的健康是非常不利的。所以,每天适量服用些维生素C是非常有必要的。

2、参与胶原蛋白合成

维生素c可以参与胶原蛋白的合成。维生素C是参与胶原蛋白合成的重要原材料之一,人体的骨骼,韧带坚韧,血管壁的弹性,牙龈健康不出血,这些都离不开维生素C的参与以及其合成的胶原蛋白。

为了健康补充维生素c 服用维生素C片的作用及禁忌

3、抗氧化剂

大家有所不知,维生素c还有抗氧化剂的作用。维生素c还可以充当抗氧化剂的作用的,例如维生素A、维生素E等,可以预防自由基对于人体的一些伤害的。

4、促进胶原合成

维生素C可以促进胶原蛋白合成,如果维生素C缺乏,胶原蛋白合成会受到影响,从而导致坏血病。同时胶原合成减少也会影响伤口愈合,所以患口腔溃疡补充维生素C可促进溃疡的愈合。维生素C缺乏时,骨胶原合成障碍,可致骨有机质形成不良而导致骨质疏松。

5、降胆固醇

维生素C还有降胆固醇的作用。胆固醇转化为胆汁酸时必须有维生素C的参与,当维生素C缺乏时,胆固醇转化为胆汁酸减少,胆固醇便会在肝内蓄积,血中胆固醇浓度也升高。

为了健康补充维生素c 服用维生素C片的作用及禁忌

维生素C片的禁忌

1、维生素C片以空腹服用为宜,但要注意患有消化道溃疡的病人最好慎用;

2、肾功能较差的人不宜多服维生素C片;

3、大量服用维生素C片后不可突然停药;

4、维生素C片不宜与异烟肼、氨茶碱、链霉素、青霉素及磺胺类药物合用;

5、维生素C片对维生素A有破坏作用,在大量服用维生素C片的同时,一定要注意维生素A和叶酸的服用量要充足;

6、维生素C片与阿司匹林肠溶片合用会加速其排泄而降低疗效;

7、服用维生素C片的同时,不要服用人参;

8、维生素C片剂应避光在阴凉处保存,以防止变质失效;

9、服用维生素C片忌食动物肝脏。

转载申明:360常识网,欢迎分享,转载请注明出处!
?
网站地图 澳门太阳城开户优惠登入 申博游戏攻略 申博游戏站
申博真人娱乐登入 申博游戏网 申博亚洲 申博太阳城真钱打牌
足球比分500万 百彩堂黑龙江时时彩 tb918通博娱乐官网 电子游戏手机版登入
申博官网打不开 澳门太阳城线路检测中心登入 申博论坛 澳门太阳城在线娱乐登入
澳门太阳城直营网官网登入 澳门太阳城现金直营网登入 澳门太阳城游戏456700登入 澳门太阳城现场游戏登入
718sj.com 700xsb.com 1115117.COM 88sbsun.com 986tt.com
55sbsg.com 333xsb.com 7777XSB.COM 338XTD.COM XSB878.COM
597XTD.COM 778DC.COM 77TGP.COM DC761.COM 716SUN.COM
173XTD.COM 45jbs.com 297PT.COM XSB158.COM 233PT.COM